통풍초기증상 통풍에 좋은음식 알아보기

안녕하세요 정똑순입니다:D

뼈가 시리고 콕콕 쑤시는 경험을 한 번쯤은 하셨을텐데요, 내가 통풍초기증상 인지 알아보고 더 심해지지 않도록 주의하자구요~!

 

 

통풍초기증상 통풍에 좋은음식과 빠른 치료로 통풍을 초기에 잡읍시다!

 

 

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1)통풍이란

 

음식을 다 먹은 후 소화되고 나오는 마지막 물질인 요산이 관절,체액,혈액에 과다축적된 상태를 말합니다.

 

 

<출처 국건보>

 

국민건강보험공단에 따르면 국내 통풍 환자수가 2015년 33만8,302명에서 2019년 45만9,429명으로 4년새 12만명 가량이 증가됨을 보여주었습니다

 

<출처 국건보>

 

그래프에서와 같이 대게 여자보다 남자에게서 월등히 많이 나타나는데요, 그 이유는 남자는 요산을 제거해주는 콩팥 기능이 나이가 들면서 점점 감퇴되나 여자는 여성호르몬의 영향으로 폐경 전 까지는 요산 제거 능력이 유지되기 때문에 통풍 발생 성비는 남자에게서 많이 나타납니다.

 

 

2)통풍원인 

 

1. 고령화

 

 

<출처 국건보>

 

표에서와 같이 1인당 통풍 진료비가 80대 이상에서 가장 많은 진료비 지출이 있음을 나타나는 것으로 보입니다.

 

2. 높은 열량 섭취

:요즘 젊은층에서도 통풍 발생 빈도가 높아지는 데 그 이유는 식습관의 문제에서 나타납니다. 중장년층 뿐 만 아니라 젊은 층에서부터 다양한 종류의 음식 섭취가 가능해지고 무분별한 음식을 접할 수 있기 때문이라고 합니다 

 

3. 가족력, 고혈압

 

 

3)통풍초기증상

 

1. 처음에는 아팠다가 몇 일이 지나면 증상이 없어지기 마련인데 증상이 완전히 소멸된 것 처럼 보이나 몇 일 후에 또다시 비슷한 증상이 반복됩니다. 

 

2. 통풍의 가장 특징적인 증상은 고통스러운 관절염의 급성 발작입니다. 특히 엄지발가락 관절부분의 염증이 대부분의 증상이고 엄지발가락 이외에도 무릎, 팔꿈치, 발목, 손목, 발등에 관절염이 생기기도 합니다. 살짝 스치기만 해도 극도의 통증을 보이고 양말도 제대로 신지 못할 정도로 아프며, 제대로 걷기 힘들어합니다

 

3. 초기때에는 증상이 급작스럽게 발생하는데요, 주로 자고있는 밤에 갑자기 통증이 느껴지고 일부 환자에게는 아침에 일어나서 첫 걸음을 디딜 때 발생하기도 합니다.

 

 

 

 

 

4)통풍에 좋은음식

 

1. 저지방 요거트

:요거트에 함유되어 있는 프로바이오틱스는 혈중 요산 수치를 낮춰주는데, 일반 요거트에는 당이 많아 당에는 요산 배출을 막는 성질이 있어 당이 첨가되지 않는 저지방 요거트를 고르는 것이 중요합니다

 

2. 물

소변을 통해 요산이 원활히 배출할 수 있도록 도와주기 때문에 통풍의 발생을 예방해준다고 합니다. 다만, 신장질환이 있는 사람에게는 과도한 수분이 신장에 무리를 줄 수 있기 때문에 전문의와 먼저 상의한 후 섭취해야 합니다.

 

 

 

 

5)통풍에 안 좋은음식

 

 

1. 붉은고기, 내장육

:고단백, 고칼로리에는 통풍성 관절염의 원인이 되는 요산을 발생시키는 퓨린이 많이 들어있기 때문에 과다하게 먹으면 좋지 않습니다

 

 

2. 술(맥주)

:알코올은 요산 수치를 증가시키는 경향이 있어 술을 많이 마시면 술에 취해 있는 동안 일시적인 고젖산혈증이 발생합니다. 특히 맥주는 퓨린이 다량 들어있으며 요산 배설작용을 억제해 특히 주의해야합니다

 

3. 갑각류

:새우나 등푸른 생선 또한 퓨린 함량이 많아 피하는 것이 좋습니다

 

 

 

 

6)통풍예방법 또는 통풍조기치료

 

1. 체중 감량

비만은 통풍 발생의 원인 뿐만 아니라 모든 병의 근원이 되는 질환이기 때문에 정상체중을 유지하는 것이 중요합니다

 

2. 요산수치를 낮추는 약물요법

소염제로 염증을 없애주고 급성발작이 가라앉는것을 충분히 기다렸다가 요산 저하체 치료를 동반합니다. 약을 먹으면서 증상이 완화되었다고 중단해서는 안되고 장기적으로 꾸준히 먹으면서 통풍 완화 정도를 살펴보아야 합니다. 

 

3. 평생치료

관절염이 자주 나타나거나, 가족력이 있거나, 요로결석 또는 관절손상이 있는 경우에는 혈액내의 고요산혈증을 낮추는 치료를 평생 지속해야 합니다.

 

4.병원

류마티스 내과, 정형외과

 

 

강북연세병원

 

 

통풍초기증상 잘 숙지하셔서 오랜기간 병을 키우지 말고 초기에 그리고 예방해서 아프지 않고 건강하고 행복하게 살아가는 여러분이 되시길 바라며 정똑순은 다음 좋은 글로 찾아뵙겠습니다