임신 입덧 끝나는 시기와 입덧증상

 

안녕하세요 임산부 정똑순입니다:-)

사실 이렇게 이모티콘 처럼 웃어야되는데, 요즘 몇 주간 임신 입덧으로 웃음을 많이 잃었어요......ㅠㅠ 이제 입덧을 시작하게 되는 임신초기 입덧이 왔기 때문이에요.. 둘째 임신임에도 첫째 때와는 다른 입덧증상 이기 때문에 또 다시 시작이구나 하는 느낌입니다ㅠㅠ 제가 첫째와 둘째 임신 입덧을 경험하면서 느낀거와 실제 입덧증상 들과 공부한 내용을 공유해드릴게요. 임산부님들 그리고 남편분들에게 도움이 되셨으면 좋겠어요.

 

 

 

 

 

1. 임신 입덧 끝나는 시기

많이들 궁금해 하시더라구요. 입덧 대체 언제 끝나냐.........ㅎㅎ 임신 입덧 끝나는 시기는 정답은 없습니다. 하지만 평균이라는 수치가 있기 때문에 다행인거구요. 저희 시누이 같은 경우는 첫째둘째는 입덧이 안 심했었는 데 셋째때 입덧이 막달까지 있었던 걸 보면서 정말 힘들겠다...... 생각이 잊혀지지가 않아요. 임신 입덧 끝나는 시기는 임산부마다 모두 다르지만 시작 시기는 빠르면 임신 5-6주차 부터 시작하고 8-12주에 가장 심하며 입덧 끝나는 시기 는 평균적으로 임신 4개월 15-17주가 되면 점차 없어집니다. 즉 초기때는 보통 대부분이 심했다가 중기들어서는 4개월 부터는 점차 소멸합니다. 우리 같이 몇 달 만 참자구요ㅠㅠ!!

 

 

2. 입덧 증상

입덧 증상도 개인차가 많이 있지만 대부분 음식 냄새나는 것들은 격하게 반응합니다. 얼마전 제 경험을 말하자면 족발을 저녁에 시켜먹었는 데 봉투를 뜯자마자......... 풍겨져나오는 족발 고기냄새와 그 밖에 소스/막국수 등의 음식 냄새가 풍겨져 나는 데........ 정말 원래도 먹기 싫었지만 더 먹기싫어질 뿐만 아니라 토할뻔 알았어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 첫째 입덧증상 은 고춧가루 들어간 음식들 있지요? 김치/김치찌개/떡볶이/라면 같은 매운 음식들 냄새만 맡아도 아니, 그 음식을 상상만 해도 진짜 역겨웠어요 ㅠㅠㅠㅠ 지금 둘째는 그 정도는 아니지만 지금 둘째 입덧 증상은 속이 계속 미식 울렁거리는 증상이라서 모든 음식들이 다~~~ 안땡기는 상태에요. '어떤 음식이 정말 싫다' 이런건 아니고 다 먹기 싫다....... 차라리 안 먹는 게 속이 편한데, 어떻게 안 먹고 살 수가 있나요 ㅠㅠㅠ 조금씩이라도 자주 먹고 있어요. 실제로 행복한 280일 임신 가이드에 따르면 입덧이 심할 때에는 1일 5-6회 소량씩 자주 식사를 하는 것이 좋다고 했어요~ 그래서 못 드신다고 아기한테 가는게 없나 걱정하시지 마시고 조금씩 자주 드셔보세요~

 

 

3. 입덧 지혜롭게 이기는 tip팁!!

두 번째 둘째 입덧까지 경험하면서 그동안 공부한거와 적용했던 입덧 이기는 팁이 있는데요, 우선 찬 음식을 이용하면 음식 냄새를 덜 느끼게 되기 때문에 차가운 음식을 드셔보세요~ 예를 들어 얼마전에 가족들과 카페에 갔는 데 단게 땡겨서 코코아를 먹으려고 했는 데 hot과 ice 둘다 있는 데 냉코코아를 시켰어요. 그 이유는 따뜻한건 연기로 냄새가 나니까 입덧을 생각나게 하는 데 차가운건 냄새가 스물스물 올라오는게 없어서 잠시나마 역겨워하지 않고 편하게 먹을 수 있었던 것 같아요. 두 번째 팁은 주변 공기를 자주 환기시킵니다. 냄새들이 계속 방 안에 가득차있으면 좋지 않기 때문에 자주 창문을 열어서 환기를 시켜줍니다~ 마지막 중요한 팁은 입덧은 공복일 때 더욱 구토가 심하므로 속이 비지 않도록 해줘야해요!! 먹기 싫지만 그래도 공복이 되면 정말 더 심하게 입덧이 올라오기 때문에 그나마 입맛에 맞는 음식을 조금씩 채워주셔서 배와 뇌가 공복을 못 느끼게 해주세요~~!! 우리 임산부님들!!! 같이 힘내봅시다~!!! 아기가 건강하니까 입덧이 있는거니 긍정적으로 잘 이겨내보자구요^^